ميدتِرم ونهاية سعيدة
أنهيت لتوّي مشاهدة الحلقة الأخيرة من مسلسل "ميدتِرم"، العمل الذي كان بالنسبة لي مفاجأة على عدة أصعدة؛ سواء في القصة ومعالجة...
الشهر: يناير 2026
تفاقم شكوك أختي بعد صراعاتها المهنية حتى شملت الأسرة، كيف أتعامل معها وأساعدها؟
السؤال:نحن أسرة مكوّنة من أم وبنتين وولد، توفي والدنا قبل أحد عشر عامًا تقريبًا، وقد أكملت أختي دراسة الدكتوراه وتعيّنت...
أخطاء إدارة الغضب داخل المنزل – وحلول عملية
1-الصمت العقابي بين الأزواج: الخطأ:أن يصمت أحد الزوجين أو ينسحب لفترات طويلة بعد خلاف، مستخدمًا الصمت كوسيلة "عقاب" أو ضغط،...
مقيــاس الأزرار الساخنــة للغضب
اكتشف محفزات غضبك الشخصية التعليمات:اقرأ كل بند من البنود التالية، وضع علامة (✔) أمام كل موقف أو كلمة أو سلوك...
“عصبيتي تخرج عن السيطرة ولا أستطيع ضبط نفسي.. فما الحل؟”
أنا شخص عصبي المزاج، أعاني من تقلبات حادة في المشاعر وصعوبة التحكّم في ردود أفعالي أو كلامي مع أي أحد....
الغضب الصحي: متى يصبح الغضب قوة إيجابية؟
الغضب الصحي ليس مجرد انفعال عابر أو عاصفة يجب كبتها بأي ثمن، بل هو طاقة نفسية وجسدية تحمل رسالة مهمة،...
مفهوم الاختيار الإنساني في العلاقات
ما أصعب أن تجلس في غرفة هادئة بعد يوم مزدحم، وترجع بذاكرتك إلى الوراء، تتساءل: كيف دخل هؤلاء الأشخاص حياتي؟...
8 أسرار تجعل علاقاتك الاجتماعية تدوم مدى الحياة
العلاقات الاجتماعية ليست مجرّد صدف تحدث في حياتنا، بل هي مهارة نفسية يمكن تعلّمها وتطويرها بوعي لتحقيق سعادة دائمة وسند...
طفلي عامين ونصف يستيقظ مرعوبًا يرى ‘دودة’ ويغمض عينيه.. ماذا أفعل؟
السؤال: طفلي يبلغ من العمر عامين ونصف، استيقظ فجأة مرعوبًا من النوم، ينظر حوله في الغرفة بتوتر شديد ويغمض عينيه...
من حادي بادي إلى اختيار الحياة: أسرار العلاقات الناجحة
كتاب حادي بادي هو عمل نفسي‑إنساني يتناول فلسفة الاختيار في العلاقات الاجتماعية، وكيف ننتقل من العشوائية التي تشبه لعبة الطفولة إلى اختيار واعٍ يحقق...