أخطاء إدارة الغضب داخل المنزل – وحلول عملية
1-الصمت العقابي بين الأزواج: الخطأ:أن يصمت أحد الزوجين أو ينسحب لفترات طويلة بعد خلاف، مستخدمًا الصمت كوسيلة "عقاب" أو ضغط،...
السنة: 2026
مقيــاس الأزرار الساخنــة للغضب
اكتشف محفزات غضبك الشخصية التعليمات:اقرأ كل بند من البنود التالية، وضع علامة (✔) أمام كل موقف أو كلمة أو سلوك...
“عصبيتي تخرج عن السيطرة ولا أستطيع ضبط نفسي.. فما الحل؟”
أنا شخص عصبي المزاج، أعاني من تقلبات حادة في المشاعر وصعوبة التحكّم في ردود أفعالي أو كلامي مع أي أحد....
الغضب الصحي: متى يصبح الغضب قوة إيجابية؟
الغضب الصحي ليس مجرد انفعال عابر أو عاصفة يجب كبتها بأي ثمن، بل هو طاقة نفسية وجسدية تحمل رسالة مهمة،...
مفهوم الاختيار الإنساني في العلاقات
ما أصعب أن تجلس في غرفة هادئة بعد يوم مزدحم، وترجع بذاكرتك إلى الوراء، تتساءل: كيف دخل هؤلاء الأشخاص حياتي؟...
8 أسرار تجعل علاقاتك الاجتماعية تدوم مدى الحياة
العلاقات الاجتماعية ليست مجرّد صدف تحدث في حياتنا، بل هي مهارة نفسية يمكن تعلّمها وتطويرها بوعي لتحقيق سعادة دائمة وسند...
طفلي عامين ونصف يستيقظ مرعوبًا يرى ‘دودة’ ويغمض عينيه.. ماذا أفعل؟
السؤال: طفلي يبلغ من العمر عامين ونصف، استيقظ فجأة مرعوبًا من النوم، ينظر حوله في الغرفة بتوتر شديد ويغمض عينيه...
من حادي بادي إلى اختيار الحياة: أسرار العلاقات الناجحة
كتاب حادي بادي هو عمل نفسي‑إنساني يتناول فلسفة الاختيار في العلاقات الاجتماعية، وكيف ننتقل من العشوائية التي تشبه لعبة الطفولة إلى اختيار واعٍ يحقق...
استشارات بنفسي: طفلتي تطورها بطيء.. هل لديها توحد؟
السؤال: لديّ ابنة تبلغ من العمر خمس سنوات، وهي توأم لأخيها، لاحظت منذ صغرها أن تطورها أبطأ قليلًا من أخيها...
كيف تحول التربية الإيجابية قواعدك اليومية إلى حدود محببة يحبها طفلك ويطلبها؟
التربية الإيجابية لا تكتفي بوضع قواعد، بل تحوّلها مع التكرار والدفء إلى «إطار أمان» يرتاح له طفلك ويلجأ إليه طواعية....