مقياس التعاطف (Empathy Quotient EQ-40)

تعليمات الاستخدام:

• اقرأ كل عبارة بعناية.
• اختر مدى موافقتك على العبارة خلال الفترة الأخيرة من:
  • موافق بشدة
  • موافق
  • غير موافق
  • غير موافق بشدة

م	العبارة	موافق بشدة	موافق	غير موافق	غير موافق بشدة
1	أجد سهولة في فهم مشاعر الآخرين حتى لو لم يشرحوا ذلك.
2	أستطيع تحديد متى يرغب الآخرون في الدخول في محادثة.
3	أجد صعوبة في متابعة الاتجاهات الاجتماعية (عبارة عكسية).
4	يتأثر قلبي عندما أرى أي شخص يتألم.
5	أستطيع أن أتخيل كيف يشعر الناس في مواقف مختلفة.
6	لا أهتم كثيرًا بمشاعر الآخرين (عبارة عكسية).
7	أجد نفسي أشارك مشاعر الآخرين بسهولة.
8	أجد صعوبة في قراءة تعابير وجه الآخرين (عبارة عكسية).
9	يميل أصدقائي للثقة بأن مشاعري حقيقية ومتعاطفة.
10	أجد أنني أفهم بسهولة المشاكل التي يواجهها الآخرون.
11	أتعرض أحيانًا لصعوبة في التعبير عن مشاعري.
12	ألاحظ متى يشعر شخص ما بالإنزعاج أو الحزن حتى دون قول كلمة.
13	أفضل قضاء الوقت مع الحيوانات على البشر (عبارة عكسية).
14	أثبت نفسي في المواقف الاجتماعية من خلال مشاعري المتعاطفة.
15	أختار الاستماع أكثر من الحديث عندما يناقش شخص ما مشكلة شخصية.
16	أجد نفسي أميل للسخرية عندما أرى مشاكل الآخرين (عبارة عكسية).
17	أستخدم الفكاهة للمساعدة في تهدئة النزاعات العاطفية.
18	أهتم بالتفاصيل الصغيرة في مشاعر الآخرين.
19	أحيانًا أتجاهل ما يشعر به الآخرون (عبارة عكسية).
20	أستطيع التعرف على مشاعر الحزن بسهولة حتى في الأشخاص الذين لا يعبرون عنها.
21	أجد سهولة في التكيف العاطفي مع تغير المزاج في التجمعات.
22	أواجه صعوبة في إدراك متى يحتاج الآخرون للدعم (عبارة عكسية).
23	أتعاطف مع الأشخاص الذين يعانون حتى لو لم أعرفهم جيدًا.
24	يمكنني قراءة المشاعر الحقيقية حتى خلال محادثات قصيرة جدًا.
25	أستخدم مشاعري الخاصة لفهم تجارب الآخرين.
26	أجد صعوبة في التعبير عن تعاطفي (عبارة عكسية).
27	أفضل أن أساعد الأصدقاء عندما يمرون بأوقات صعبة.
28	أجد صعوبة في شرح مشاعري للغرباء (عبارة عكسية).
29	أتفاعل بسرعة مع مشاعر الأطفال أو الحيوانات الأليفة.
30	أتحسس حاجات الآخرين المشاعرية بسهولة.
31	أجد نفسي أشارك بكثرة في المشاعر السلبية (عبارة عكسية).
32	أستطيع التفريق بين مشاعري ومشاعر الآخرين بسهولة.
33	أستخدم التواصل غير اللفظي للتعبير عن تعاطفي.
34	أجد نفسي أتحكم في ردود أفعالي العاطفية حتى في المواقف الصعبة.
35	أجد متعة في مساعدة الآخرين والتخفيف عنهم.
36	أعتقد أن التعاطف مهارة يمكن تطويرها وتحسينها.
37	أجد صعوبة في التعامل مع مشاعر الغضب في نفسي (عبارة عكسية).
38	أعتقد أن الآخرين يفهمونني جيدًا بسبب تعاطفي.
39	أجد نفسي أتجنب المواجهات العاطفية حين يكون التعاطف مطلوبًا (عبارة عكسية).
40	أشعر بالرضا عن قدرتي على التعامل مع مشاعر الآخرين بوعي واحترام.

مفتاح التصحيح:

• يتم احتساب النقاط فقط للأسئلة المتعلقة بالتعاطف (المرقمة أعلاه كاملة 40 سؤال).
• لكل سؤال:
  • “موافق بشدة” = 2 نقاط
  • “موافق” = 1 نقطة
  • “غير موافق” أو “غير موافق بشدة” = 0 نقاط
• في بعض العبارات التي هي صياغة عكسية (مثل رقم 3، 6، 8، 13، 16، 19، 22، 26، 28، 31، 37، 39)، يتم عكس النقاط حيث تكون:
  • “غير موافق بشدة” = 2 نقاط
  • “غير موافق” = 1 نقطة
  • “موافق” أو “موافق بشدة” = 0 نقاط

طريقة التقييم:

مجموع النقاط	مستوي التعاطف
0 – 32	تعاطف منخفض جدًا – صعوبة واضحة في فهم مشاعر الآخرين.
33 – 52	تعاطف متوسط – مهارات تعاطفية بحاجة إلى تطوير.
53 – 72	تعاطف جيد – مستوى جيد من التعاطف والتفهم.
73 – 80	تعاطف مرتفع جدًا – قدرة ممتازة على التعاطف والتفاعل مع الآخرين.

About The Author